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おうちヨガ 基本の立位 戦士のポーズ1 Kotomi Yogaが投稿したフォトブック Lemon8 戦士のポーズ1（ヴィーラバッドラーサナI）の効果とやり方を解説(WarriorⅠ Pose)(ウォーリアー1)のポーズです。 効能効果：全身の強化、ヒップアップ、集中力アップ 両...